استخدم الأعشاب وكن طبيعيًا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا وسهلا بكم زوار مدونة اسرار الصحة والجمال كما تعودتم فهذة المدونة مختصة بكل مايتعلق بالصحة والجمال مثل صحة وجمال -البشرة , والشعر , والغذاء الصحي , وانقاص الوزن , والاعشاب وغيرها.......

في هذة التدوينة سف نتحدث عن الاعشاب وما هي فوائدة للبشرة والشعر والجسم بأكملة

استخدم الاعشاب وكن طبيعيا

                       استخدم الأعشاب وكن طبيعيًا

يُزرع النعناع بشكل أكثر شيوعًا في جميع المنازل تقريبًا في حديقتهم أو في أواني الزهور. هو الأكثر شيوعًا في الهند. تستخدم هذه العشبة في معظم العلاجات المنزلية ، فهي تستخدم في العديد من الأطباق أيضًا. هذه الأوراق لها تأثير معجزة تستخدم بأي شكل من الأشكال. الأكثر شيوعا هو المشروبات السائلة مثل المقبلات والتوابل.

يفيد في إنقاص الوزن ، والهضم ، وتخفيف الغثيان ، وعلاج الربو ، وفقدان الذاكرة ، والعناية بالبشرة ، والصداع ، والتعب ، والاكتئاب. النعناع ، المعروف علميًا باسم النعناع ، هو الأكثر استخدامًا كمعطر للفم. معظم معجون الأسنان يستخدم النعناع في تحضيرها. لديها أكثر من 100 مجموعة متنوعة وعشرين نوعًا. تستخدم هذه العشبة لأكثر من عقد من الزمان. تتوفر مجموعة كبيرة من المنتجات في السوق اليوم. يستخدم معطر الفم ، والعلكة ، والحلوى ، ومعجون الأسنان ، وأجهزة الاستنشاق ، إلخ ، النعناع كمكون أساسي.

هناك مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية للنعناع: بدءًا من المنزل ، يمكننا اكتشاف العديد من الفوائد المختلفة للنعناع.

العناية بالبشرة والبثور: عنصر مفيد للغاية هو زيت النعناع لعلاج حب الشباب والبثور والالتهابات. عنصر مطهر ومضاد للبوريتان مفيد للغاية ، يمكن استخدام عصيره كأفضل منظف للبشرة. يمكن استخدام هذا كأفضل خاصية لعلاج لدغات الحشرات ويقلل من التهيج والخدش والتورم ، وهو الأكثر استخدامًا كطارد للحشرات في المنزل لقتل الحشرات. تنبعث منه رائحة طيبة للبشر ولكنها كريهة للحشرات.

اضطرابات الجهاز التنفسي والسعال: الرائحة القوية لزيت النعناع تنظف الطريق للتنفس بحرية وتريح من نزلات البرد والتهيج. يتكون المكون الرئيسي للبلسم من زيت النعناع الذي يسهل استخدامه.

الهضم: كمضاد للأكسدة وفاتح للشهية ، يعزز الهضم ويهدئ الالتهابات وعسر الهضم. شاي النعناع أو شاي الأعشاب المتوفر في السوق هو أفضل خيار للشاي الأساسي. يخفف من آلام المعدة. يُنصح أولئك الذين يعانون من الغثيان أثناء السفر بحمل زيت النعناع في الغرور.

الغثيان والصداع: فرك زيت النعناع أو البلسم على الجبهة والأنف والحنجرة وخلف الأذنين يمكن أن يوفر الاسترخاء من الصداع واحتقان الحلق. يمكن الوقاية من التهيج الناجم عن نزلات البرد بشكل أفضل عن طريق استخدام أوراق النعناع المطحونة حديثًا أو استنشاق أبخرة النعناع.

الاكتئاب والتعب: يمكن لرائحة أو رائحة أوراق النعناع الطازجة أن تشحن حواسك عندما تشعر بالاكتئاب والتعب والركود والدوار. يمكن أن يجعلك الاستخدام في وقت الاستحمام تشعر بالانتعاش طوال اليوم. قطرتان أو ثلاث قطرات من النعناع في الوسادة أو المناديل يمكن استخدامها بسهولة للعمل على حواسك. غالبًا ما أعطي أطفالي قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت النعناع في مناديلهم واحتفظوا بها في جيوبهم. يمنع من الحساسية والالتهابات عند الأطفال.

الربو

: يمكن لمرضى الربو استخدامها لتجنب الازدحام والشعور بالاسترخاء. لكن يجب تجنب الإفراط في الاستخدام لمنع تهيج الأنف. يمكن أن يكون استخدام الأعشاب الطبيعية أكثر فائدة إذا اتبعت اليوغا أسانا للوقاية من الربو.

الرضاعة الطبيعية: يمكن للأم أن تفهم بشكل أفضل متعة الرضاعة الطبيعية ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تشعر أيضًا بألم الحلمات المتشققة. يمكن أن يساعد التدليك اللطيف بزيت النعناع على الرضاعة الطبيعية. لكن بعد الحمل ، تجنبي استخدام النعناع لأنه قد يؤثر على الإرضاع.

تحسين الذاكرة وفقدان الوزن: مرة أخرى يقال أن النعناع يستخدم كمنشط للعقل. يمكن أن ينشط الدماغ عندما تشعر بالدوار ويبقيك متيقظًا. يمكن لمضغ العلكة بالنعناع أن يحافظ على حواسك نشطة. يمكن أن يحفز تناول النعناع بأي شكل من الأشكال الإنزيمات الهاضمة التي تستهلك الدهون في طاقة قابلة للاستخدام.

الحساسية وحمى القش: يمكن أن يكون ضعف الجهاز المناعي هو السبب الرئيسي للحساسية. إن تغير الطقس والغبار يهاجم الجسم ويمكن أن يسبب تهيجًا شديدًا وحمى وقد يكون ذلك حاسمًا جدًا في بعض الأحيان. قد يؤدي الاستخدام السليم لزيت النعناع أو شاي النعناع إلى إراحة المريض.

العناية بالفم: يمكن أخذ العناية بالفم على شكل معجون أسنان أو معطر للفم أو مجرد مضغ بعض الأوراق الطازجة التي يمكن أن تنعش حواس الفم وتجنب رائحة الفم الكريهة.

السرطان: أوضحت دراسات الخبراء أن الاستخدام المتكرر للنعناع في نظامنا الغذائي اليومي أو بأي شكل من الأشكال يمكن أن يجنب خطر الإصابة بالسرطان. يمكن أن تمنع المواد الكيميائية النباتية القوية من أنواع مختلفة من السرطان.

طبي ومريح: يحتوي النعناع على الكالسيوم والازدهار وكمية صغيرة من فيتامين ب وفيتامين ج ود و هـ والمنغنيز والنحاس. كمضاد للبكتيريا فإنه يريح الحواس ويبقيك مسترخيًا.

طرق استخدام النعناع 

يمكن استخدام Pudina أو أوراق النعناع بعدة طرق مختلفة ؛ يمكن استخدام بعض الأوراق الطازجة المغلية في الماء كشاي.

يمكن طحن بعض الأوراق الطازجة مع القليل من الثوم والفلفل الحار وبذور الكمون والملح لإضفاء النكهة معًا واستخدامها كصلصة على الخبز أو أي وجبات خفيفة أخرى.

مشروب منعش "جالجيرا" وهو مشروب مهدئ للغاية خلال فصل الصيف يتكون من المانجو والفلفل والكثير من أوراق النعناع والثوم والكزبرة والملح العادي والملح الصخري الممزوج معًا وممزوجًا بالماء ثم يصفى لاحقًا ويضاف إليه القليل من السكر و الليمون لتعزيز النكهة. يبقيك هذا المشروب منتعشًا وحيويًا طوال الصيف.

يستهلك Peppermint Candy أيضًا بشعبية كبيرة كما هو الحال في لونه ونكهته الخضراء. حتى Pudinhara يستخدم بشكل أفضل لمشاكل المعدة.

يمكن تخزين النعناع جافًا لعدة أشهر في حاوية محكمة الإغلاق ويمكن استخدامه أيضًا في شكل مسحوق ؛ يمكن رشه على السلطات والفواكه لإضافة نكهة إضافية ، كما يستخدم كتوابل.

بعض فروع النعناع الطازج إذا تم حفظها في مزهرية في غرفة المعيشة الخاصة بك تبقي الذباب أفضل وأرخص معطر للغرف.

يمكن لسرير من نبات النعناع المزروع في حديقتك أو أواني الزهور حول النوافذ أن يمنع دخول الآفات إلى مكان معيشتك ويحافظ على البيئة بأكملها منتعشة ونظيفة.

وفي الاخير نشكركم على زيارتكم لمدونتنا ونرجو اين يكون هذا المقال قد نال اعجابكم ورضاكم ولا تنسو زيارتنا لكي تجدو كل مايسركم وينال اعجابكم وان كان هنالك اي سؤال او استفسار لاتنسو ان تضعوة في قسم التعليقات ودمتم بالف خير وصحة وعافية.

مدونة اسرار الصحة والجمال